ستاره 5 پر، سمبل یک مرد یا زن ایده آل است. هر پر، نماد و سمبل تواناییهای کسب شده از نور است.
سکون درون حالتی از آگاهی است که شما را قادر می سازد تا ذهنتان، احساساتتان، و بدنتان را با یک روح و/یا فرشته خورشیدی، همسو کنید و همسویی ببخشید.
1- شناسایی کنید که در کجا (ی وجودتان) به هیلینگ و شفا نیاز دارید، یا تصور کنید بدنتان، ذهنتان و روحتان از نو احیاء شده است. سپس 7 نفس عمیق و کند بکشیددر اوج نفستان، نفس را متوقف کنید، و بر ستاره در مرکز این تصویر متمرکز شوید. اجازه دهید که نور درون ستاره، نماینده ی ضمیر حقیقی، فرشته خورشیدی یا روحتان باشد. مرکز ستاره ی شما، صلح و آرامش درونی عمیق، آزاد و رها از کشمکش ها در دنیای مادی، را به ارمغان می آورد. همه نگرانی ها را کنار بگذارید، بطور کامل ریلکس و شُل بشوید، و عمیقا آه بکشید و رهایش کنید تا برود. تنها بر ستاره در مرکز تصویر تمرکز کنید. همینطور که این تماس متعالی را برقرار می کنید، جریان های نور درون و یک احساس نامحسوس سرور و شوقممکن است باز بشود.
2- نور در مرکز تصویر را تصور کن که دارد مسیر هیلینگ و شفای شما را باز می کند. متوجه باش که قلبت در حال توزیع کردن نیروی زندگی به همه اندام ها، سلولها و بافتهای بدن توست. بپرس چه کسی است که دارد تپش قلبت را حفظ می کند؟ چه کسی نظاره گر نیاز تو برای خون بیشتر، اکسیژن بیشتر، انرژی بیشتر است و داردبهاین نیازها لحظه به لحظه پاسخ می دهد؟ خِرد و عشق چنین موجودیتی را تصورش کن. این موجودیت را در درونت باز بشناس نه جایی در بیرون. آن موجودیت همیشه با تو خواهد بود. آن موجودیت به همه موجودات ستاره ای مقدس یا روح های بشری نیز متصل است....
3- بگذار خطوط بیروندایره نماینده ی رشته های نور در بدن انرژیکی ات باشد که دارند نور زندگی را به طرف بدن فیزیکی ات حمل می کنند.
4- روح تو با یک نور و شدت معین دارد می درخشد. 7 نور اساسی و اولیه را تصور کن که از جهان هستی سرچشمه گرفته اند. اگر روح تو بر روی اولین اشعه باشد، با نور قرمز خواهددرخشید. اگر بر روی اشعه دوم باشد با آبی نیلی خواهد درخشید. اگر بر روی اشعه سوم باشد با رنگهای زیبای سبز خواهد درخشید. روح های اشعه چهارم با زرد، روح های اشعه پنجم با با یک نارنجی طلایی،خواهنددرخشید. می توان روح های اشعه ششم را دید که با رنگ صورتی پررنگ یک آبی روشن می درخشند، و روح های اشعه هفتم با رنگ ارغوانی، از یاس بنفشی کمرنگ تا ارغوانی تیره می درخشند.
5- دم را انجام بده و نفست را نگهدار، در همین زمان به سکون درون اجازه و مجوز بده تا به سرتاسر سیستم عصبی تو نفوذ کند تا زمانی که به عمق آرامش و صافی روحت و روانت یا ضمیر ستاره ای ات دسترسی پیدا کند.
6- به هر چیزی که به ذهنت می آید توجه داشته باش و آن را بر صفحه سفیدی از کاغذ ثبتش کن. اگر ظاهرا هیچ چیز به ذهنت نمی آید، دوباره شروع کن و اینبار که شروع میکنی 14 نفس عمیق بکش. ممکن است چند دقیقه ای طول بکشد تا امواج مغزی ات را به امواج پایینتر آهسته کند و فضا را برای بینش های شهودی برای اینکه به مغزت برسند، ایجاد کند. ایده ها اغلب بصورت تکه ها یا بخش های کوچک به سطح می آیند. ممکن است ابتدا یک تک لغت، یا نماد و سمبل یا یک رنگ یا یک احساس خاص به ذهنتان بیاید. اغلب، این بعد از این که همه اینها را به هم رشته کردید (مرتبط کردید) آنها معنی پیدا می کنند.
7- اگر برای نوشتن چند یادداشت از ایده هایی که در این مدیتیشن به ذهنت می آید و تاریخ زدن به این یادداشت ها وقت بگذاری، از این یادداشت ها می توانی برای شناسایی بهترین الگوهای هیلینگ و شفای خودت از آنها استفاده کنی.
از: لایونا هافینز - https://pathoflight.com/catalog/angelic-healing-pain-1
