مزایای کلی مدیتیشن دوقلب
🌺 بدن شارژ شده و سلامتی بهبود یافته
🌺 احساس صلح و آرامش و خوشحالی
🌺 عزت نفس بیشتر
🌺 تناسب و هماهنگی بیشتر در روابط
🌺 ذهن خردمند تر و تیزتر
🌺 شانس و اقبال بهتر
🌺 حساسیت انرژیکی افزایش یافته و توانایی روشن بینی بیشتر
🌺 شهود بهبود یافته
از: http://pranaworld.net/benefits-of-twin-hearts-meditation
مزایای روانشناسی مدیتیشن دوقلب
🍀 کاهش استرس
🍀 ریلکسیشن بدن، آرام شدن احساسات و سکون ذهن
🍀 افزایش خشنودی و رضایتمندی، شادی و خوشحالی، صلح و آرامش درونی و شعف و سرور
در زندگی
🍀 روابط بهبود یافته و غنی شده با همسر، اعضای خلنواده، و همکاران
🍀 توقف کامل استفاده از مواد مخدر در انجام مداوم این مدیتیشن
🍀 موفقیت های افراد در زمینه های تحصیلی، ورزشی، تعاملات رفتاری، حافظه، و کلا
در رابطه با تحصیل و شغل، بعد از انجام مداوم مدیتیشن قلب، بهبود و افزایش را نشان
می دهد
از: http://www.holisticwebs.com/workshop/hearts.html
تحقیقات علمی بر مدیتیشن دوقلب:
⚪️ تغییر قابل ملاحظه در الگوی فعالیت الکتریکی مغز ثبت شده توسط الکتروسفالوگراف – یک تغییر چشمگیر از امواج بتا به امواج بتا و دلتا، در بین 14 فرد متبهر و مبتدی در مدیتیشن.
⚪️ افزایش قابل ملاحظه در انطباق (امواج آلفا-دلتا-تتا) بین دو نیمکره مغز بعد از انجام مدیتیشن و سپس انطباق بین لوب پیشانی و میانی و لوب های عقبی مغز.
⚪️ کاهش میزان ضربان قلب و تعداد تنفس در دقیقه، تا حدود 20 درصد. و یک افزایش در اشباع اکسیژن بعداز مدیتیشن دوقلب.
⚪️ ارتباط مثبت بین رسانایی پوست، قبل و بعد از مدیتیشن دوقلب.
⚪️ افزایش قابل ملاحظه میزان پتانسیل عضلات از طریق الکترومیوگرام در عضلات گردن و عضلات منبسطه ی بازوها.
⚪️ افزایش مشخص
در نوروهورمون های سرم سروتونین و ملاتونین پلاسما (تا 300 درصد) بعد از مدیتیشن دوقلب،
در 17 نفر از 35 نفر تحت مطالعه.
✋ موارد منع شده برای انجام مدیتیشن دوقلب
افراد زیر 16 سال [در سالهای اخیر افراد زیر 18 سال را کلا منع کرده اند از انجام این مدیتیشن]
بیماران با بیماری قلبی، فشار خون، مبتلایان به آب سیاه یا آب مروارید چشم، بیماران کلیوی و مبتلایان به مشکلات کبدی.
زنان باردار. [زنان شیرده هم بهتر هست این مدیتیشن رو انجام ندهند]
افراد سیگاری با اعتیاد سنگین به سیگار
افرادی که بسیار گوشت قرمز، خصوصا گوشت خوک، مصرف میکنند.
افراد با مصرف بیش از حد الکل یا مصرف کنندگان
افراطی از مواد مخدر اعتیاد آور و توهم زا.
