این ماندالا را بعنوان خودت تصور کن، با لایه های عمیق فکر و احساس، که هر یک بطور افزایشی با نور خورشیدی القا و تحریک شده اند:
چگونه از اتاق فرکانس های صدا استفاده کنیم
تمام موجودیتت را با فرکانس های هیلینگ پر کن و سپس این انرژی هیلینگ و شفابخش را به طرف بشریت منتشر کن. بجای بطور اتوماتیک انجام دادن این کار، نور روح یا فرشته خورشیدی ات را فرابخوان. یک موج از عشق در سرتاسر تو جریان خواهد یافت همینطور که به خانواده و دوستانت و به همه زندگی بر این سیاره دسترسی می یابی.
(در سایت خانم لایونا هافینز، آدیوهایی هست که بر اساس فرکانس ها برای این اتاق تهیه شده اند و قابل خریداری هستند: http://pathoflight.com/catalog/healing-angelic-light. ولی از آدیوها با فرکانس های شفابخش در سایت های دیگه هم میتونین استفاده کنین. به امید خداوند همان تاثیر را خواهند داشت)
حمایت و طرفداری کردن و خوش بینی، متانت و وقار را می آفرینند. آنها بر کره ی طلایی نور که هیلینگ و شفا را نه فقط برای تو بلکه برای همه نسل بشر می آورد، می آفزایند. بعد از مدیتیشن برای هیلینگ و شفای خودت، تصور کردن هیلینگ و شفای بشر از ترس ها و عصبانیت هایش، کشمکش های درونی و جنگ های درونی اش، را تمرین کن. این همان مسیر بسوی صلح و آرامش جهان است.
سلولهایی از نور عظیمتر بساز. به بدنت و
احساساتت یک انفجار از انرژی خوب و هیلینگ تسریع شده را عطا کن.
تصمیم بگیر تا یک اتصال قوی روحی را مستقر
کنی و تو می توانی از یک موج از احساسهای بد وقتی که می آیند، کنار بروی. با این اتصال،
یک موج از ترس ممکن است به سمتت بیاید، اما بسادگی فقط بر تو میریزد. نور روح یک نورانیت
محافظتی ست که تو را قادر می سازد تا ببینی ترس دارد می آید و از اینکه کنترل را بدست
گیرد امتناع کنی.